Время преображаться

Со мной ты поймёшь, что прийти к своей цели совсем несложно

@sport_lizz

Елизавета Райлян

Я сертифицированный нутрициолог. Специалист по питанию, пищевому поведению, снижению и набору веса. Являюсь фитнес тренером более 10 лет.

1000

98%

10

Клиенты изменили свою жизнь благодаря мне

работы в нутрициологии и фитнесе

Клиенты довольные результатом

лет

Мой бесплатный чек-лист

Забирай себе чек-лист «почему вес стоит на месте» бесплатно

Мои услуги

Индивидуальная программа с сопровождением

34 990 ₽

— Консультация перед составлением программы
— Консультация во время прохождения программы 1 час (доп. мотивация)
— Составление питания под ваши показатели, меню полностью под ваши предпочтения на месяц
— Ежедневная проверка и корректировка вашего рациона
— Отслеживание каждую неделю ваших параметров, следим за изменениями
— Ежедневные ответы на вопросы в течении месяца
— 25 лекций о питании и витаминах, 1 лекция длится не более 7 минут
— Рекомендации по выбору нутрицевтиков
— Рекомендации по домашнему уходу, файлы и схемы по избавлению целлюлита
— Тренировки силовые, жиросжигающие, пилатес, растяжка в формате "повторяй за мной"
— Гайд по составам продуктов
— Гайд "30 смузи"
—Сборник рецептов

20 990 ₽

1 месяц:

2 месяца:

Индивидуальная программа без сопровождения

— Консультация перед составлением программы
— Составление питания под ваши показатели, меню полностью под ваши предпочтения
— Рекомендации по домашнему уходу, файлы и схемы по избавлению целлюлита
— Тренировки силовые и жиросжигающие, пилатес, растяжка в формате "повторяй за мной"
— Гайд по составам продуктов
— Сборник рецептов, который порадует всю семью
— Гайд "30 смузи"

1 месяц:

4 990 ₽

2 месяца:

7 990 ₽

Индивидуальное сопровождение для двоих

- Похудение вместе с подругой/мамой/мужем
- Результаты по статистике в паре на 30% лучше, чем в одиночку
- Составление питания полностью под ваши предпочтения
- Ежедневная проверка и корректировка ваших рационов
- Отслеживание каждую неделю ваших параметров, контроль веса
- Ежедневные ответы на вопросы целый месяц
- 25 лекций о питании и витаминах, 1 лекция длится не более 7 минут
- Рекомендации по выбору витаминов, помощь в выборе нутрицевтиков
- Помощь в выборе спортивного питания
- Рекомендации по домашнему уходу, в программу входит гайд по домашнему уходу
- Гайд по продуктам
- Сборник рецептов
- Тренировки силовые, кардио, пилатес, растяжка
-Гайд "30 рецептов смузи"

1 месяц:

29 990 ₽

2 месяца:

46 990 ₽

Детокс-программа

Что такое детокс? Это очищение желудочно-кишечного тракта! Выведение из организма жиров, токсинов.

Кому нужна программа детокс?

— Кто много работает
— Часто стрессует
— Не успевает отдыхать, восстанавливаться
— Плохо питается
— У кого есть вредные привычки

Что даёт нам программа детокс?

— Очищение желудочно- кишечного тракта (печень и кишечник).
— Выводятся токсины
—Запуск всех систем организма, которые дали сбой
— Очищение почек, печени, лёгких
— Уменьшение веса и объемов

Сколько длится программа?

Программа длится 7 дней.
Повторять ее нужно 2-3 раза в год, не чаще!

Из каких продуктов состоит питание?

Самые обычные продукты, которые есть у каждого в холодильнике. Нужно правильно их сочетать и тогда происходит детоксикация.

С сопровождением:

Без сопровождения:

3 990 ₽

1 990 ₽

Оплатить можно по номеру карты:

4276 6739 2148 0177 | ELIZAVETA RAILIAN | Сбербанк

После оплаты:

Онлайн-консультация

— Анализ анкеты данных
— Анализ дневника питания
— Расшифровка анализов
— Рекомендации по питанию
— Рекомендации по нутрицевтикам
— Рекомендации по образу жизни
— Рекомендации по тренировкам, какие наиболее эффективные для вашей цели
—Обратная связь после консультации 3 дня
—3 индивидуальных меню

Стоимость:

5 500 ₽

Книга с пп рецептами

— Около 200 страниц с пп рецептами
— Гарантировано похудение по книге без диетолога
— Все блюда расписаны на калории, белки, жиры, углеводы
— Книга богата полезными нутриентами, которые необходимы всей семье
—В конце книги вас ждёт бонус ТОП-5 перекусов вне дома
— К книге в подарок гайд по составам

Стоимость:

1 599 ₽

4276 6739 2148 0177 | ELIZAVETA RAILIAN | Сбербанк

Оплатить можно по номеру карты:

После оплаты:

Гайд «метод тарелки»

- Научно-обоснованные рекомендации по сбалансированному питанию
- С помощью гайда похудение в радость!
- Примеры завтраков, обедов и ужинов по методу тарелки
- Соблюдение методу тарелки вы придете к своей цели
- Профилактика заболеваний с помощью метода тарелки
- Закрытие дефицитов по витаминам и минералам
- Укрепите иммунитет
- Наладите работу ЖКТ
- Оздоровите организм в целом

1 290 ₽

Стоимость:

4276 6739 2148 0177 | ELIZAVETA RAILIAN | Сбербанк

Оплатить можно по номеру карты:

После оплаты:

Моё образование

Часто задаваемые вопросы

Мои контакты

ИНН: 860233942269

lakodimenkoev@mail.ru