И измени свои привычки раз
и навсегда с Елизаветой Райлян
и навсегда с Елизаветой Райлян
Online-марафон
Cтарт 11 сентября
@sport_lizz
Марафон для вас,
если вы хотите:
если вы хотите:
01. Научиться правильно, разнообразно и вкусно питаться
02. Обрести красивое, подтянутое тело и улучшить качество кожи
03. Научиться контролировать свой аппетит и избавиться от срывов
04. Носить одежду, которая нравится
05. Выстроить здоровые отношения с едой
А так же, марафон подойдет:
— Беременным и кормящим мамам
— Всем вне зависимости от вашей цели
ВАЖНО!
На моей программе мы питаемся очень вкусно и разнообразно без
подсчета калорий
подсчета калорий
марафон — это:
01. Большое количество вкусных и
легких рецептов на каждый день, которые подойдут всей вашей семье
легких рецептов на каждый день, которые подойдут всей вашей семье
02. Рекомендации по составу продуктов
03. Короткие видео-тренировки
и 20 лимфодренажных зарядок
и 20 лимфодренажных зарядок
04. Меню-конструктор для самостоятельного составления любого приема пищи
05. Рекомендации по уходу за кожей
и избавления от целлюлита
и избавления от целлюлита
06. Чат с единомышленниками и поддержкой
07. Полезные материалы-помощники:
чек-листы, гайды
чек-листы, гайды
08. Онлайн-сессии с крутыми спикерами
09. Индивидуальная корректировка меню
УЧАСТВОВАТЬ
ПО СПЕЦЦЕНЕ
ПО СПЕЦЦЕНЕ
АВТОР
МАРАФОНА
МАРАФОНА
Сертифицированный тренер- нутрициолог с красным дипломом
Более 1000 девушек
изменили свои привычки, наладили свое питание и похудели по моей программе
изменили свои привычки, наладили свое питание и похудели по моей программе
Ко мне обращаются блогеры миллионники за моим авторским меню
«Используйте мою систему и подход к питанию и достигайте
максимальных результатов»
максимальных результатов»
Здоровое красивое тело для меня - это база для гармонии и реализации
во всех сферах жизни.
во всех сферах жизни.
Забота о теле дает колоссальную энергию и ресурсное состояние.
программа
марафона
марафона
0 модуль. ВВЕДЕНИЕ
— Как будет проходить марафон
— Что такое правильное питание
— Водный баланс в организме
— Управление ежедневной активностью
— Что такое РПП?
Виды и как его определить
— Алкоголь и кофе на похудении
— Что такое правильное питание
— Водный баланс в организме
— Управление ежедневной активностью
— Что такое РПП?
Виды и как его определить
— Алкоголь и кофе на похудении
Бонусы
— Трекер выпитой воды
— Трекер шагомера
— Упражнение в домашних условиях, 2 круга = 5000 шагов
— Эфир с психологом
— Трекер шагомера
— Упражнение в домашних условиях, 2 круга = 5000 шагов
— Эфир с психологом
Результат
Узнаете, почему так важно правильно питаться именно сейчас, научитесь отслеживать питьевой режим, свою активность и уже на этом этапе запустите процесс похудения.
Поймете есть ли у вас РПП и как
от него избавиться раз и навсегда. Развеем миф про алкоголь и кофе на похудении.
программа
марафона
марафона
1 модуль. ПИТАНИЕ
— Продуктовая корзина
на каждую неделю
— Разнообразные, вкусные и простые рецепты
— Правила употребления продуктов
— Взаимозаменяемые продукты
— Продукты богатые белком и жирами, сложные и быстрые углеводы
— Питание при инсулино резесетности
на каждую неделю
— Разнообразные, вкусные и простые рецепты
— Правила употребления продуктов
— Взаимозаменяемые продукты
— Продукты богатые белком и жирами, сложные и быстрые углеводы
— Питание при инсулино резесетности
Бонусы
— Тарелка-конструктор
— Гайд «Состав продуктов»
— Гайд 30 рецептов смузи
— Гайд «Список мертвых и живых продуктов»
— Гайд «Топ 16 продуктов
при запоре»
— Гайд Топ 12 витаминов и минералов для женщины
во время беременности
— Гайд «Состав продуктов»
— Гайд 30 рецептов смузи
— Гайд «Список мертвых и живых продуктов»
— Гайд «Топ 16 продуктов
при запоре»
— Гайд Топ 12 витаминов и минералов для женщины
во время беременности
Результат
Научитесь правильно, разнообразно и вкусно питаться, узнаете, как взаимозаменять между собой продукты, перестанете переедать и срываться на сладкое, научитесь быстро и вкусно готовить.
Научитесь самостоятельно выстраивать свой рацион, начнете вкусно, сытно кушать
и при этом избавитесь от 2-7 кг
за 21 день.
и при этом избавитесь от 2-7 кг
за 21 день.
программа
марафона
марафона
2 модуль. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
— Сколько раз в неделю нужно тренироваться
— Короткие видео-тренировки
— 20 зарядок на каждый день
— Короткие видео-тренировки
— 20 зарядок на каждый день
Обретете красивое и
подтянутое тело в домашних условиях, избавитесь от отеков, получите заряд энергии и силы
на весь день.
подтянутое тело в домашних условиях, избавитесь от отеков, получите заряд энергии и силы
на весь день.
Результат
программа
марафона
марафона
3 модуль. СОН
— Влияния сна на наш организм
— Сон на похудении
— Сон на похудении
Бонусы
— Эфир от Сомнолога, эксперта по снам
Результат
Узнаете влияние сна на наш организм, обретете спокойный сон, узнаете как спать и худеть, получите ответы на свои вопросы от эксперта по снам.
программа
марафона
марафона
4 модуль. УХОД
— Массаж сухой щеткой
— Скрабирование и обертывание
— Лимфодренажные упражнения
— Скрабирование и обертывание
— Лимфодренажные упражнения
Бонусы
— Гайд домашний уход
Результат
Избавитесь от отеков и лишних см, обретете красивую, гладкую кожу, улучшите циркуляцию крови за счет чего избавитесь
от целлюлита.
от целлюлита.
тарифы
марафона
марафона
Самостоятельный
Модуль 0. Введение
Модуль 1. Питание
Модуль 2. Физическая активность
Эфир с психологом
Без обратной связи
Доступ к материалам марафона
до момента окончания марафона
до момента окончания марафона
3.990 ₽
Модуль 0. Введение
Модуль 1. Питание
Модуль 2. Физическая активность
Модуль 3. Сон
Модуль 4. Уход
Обратная связь и поддержка
от наставника на всех этапах
от наставника на всех этапах
Общий чат с мотивацией
и единомышленниками
и единомышленниками
Эфиры с крутыми спикерами
Доступ к материалам марафона после окончания 2 недели
Места строго ограничены
ПРЕМИУМ С НАСТАВНИКОМ
Хочу максимальный результат
Хочу максимальный результат
Хит
Все модули и материалы марафона
Прямые эфиры с экспертами
Доступ к материалам марафона
1 месяц
1 месяц
Разбор текущей ситуации
на основании анкеты
на основании анкеты
Подбор персональной схемы питания и базовых добавок
исходя из запроса и цели
исходя из запроса и цели
Ежедневный контроль рациона в конце дня на протяжении месяца
Рекомендации по образу жизни, распорядку дня и физической активности
Оперативная обратная связь
Помощь в выборе еды в кафе /ресторане /магазине /
праздничном мероприятие
праздничном мероприятие
Рекомендации по чек-апу организма (по запросу)
Общение тет-а-тет с Елизаветой
VIP С ЕЛИЗОВЕТОЙ
Только 10 мест
Только 10 мест
4.990 ₽
14.990 ₽
ОТЗЫВЫ
УЧАСТНИЦ
УЧАСТНИЦ
ответы
на популярные
вопросы
на популярные
вопросы
Старт марафона — 11 сентября. Длительность марафона — 21 день.
На тарифе «Самостоятельный» доступ к марафону закрывается по завершению марафона, то есть через 21 день после старта марафона. На тарифе «Премиум с наставником» доступ 14 дней после завершения марафона. На тарифе «VIP с Елизаветой» доступ к материалам 1 месяц после завершения марафона.
Да, рассрочка есть на 3, 4 и 6 месяцев.
Да, конечно! На марафоне очень разнообразное и вкусное меню и при этом полезное.
Если у вас не проходит оплата, напишите, пожалуйста, в нашу тех. поддержку:
info@sportlizz.ru
info@sportlizz.ru
Да. Все рецепты максимально простые и быстрые в приготовлении.
Конечно. Многие мои клиенты получают результат именно за счет питания. Упражнения предоставлены вам как дополнительный инструмент для поддержания формы.
В программе у вас будет таблица с взаимозаменяемыми продуктами, а также у вас будет тарелка-конструктор при помощи которой вы сами сможете составлять себе рацион на день.
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
